Gymnastik

Trainerin:  Kerstin Brasch Trainingszeit:  Donnerstags 19.00 – 20.00 Uhr Ort:  Halle am Tie, Jöllenbeck Wer:  Sie und Er

Gesund + Fit/Rücken – Fit

Bei diesem gezielten und abwechslungsreichen Ganzkörpertraining kommen nach einer Aufwährmphase (ggf. auch mal mit Orientalischem Tanz oder Sirtaki) verschieden Trainingsgeräte (z.B. Pezziball, redondo-ball, Theraband, Tubes…) zum Einsatz, wobei die Schwerpunkte, im Wirbelsäulenbereich sowie die Kräftigung der Bauchmuskulatur liegen.

Die Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, der Spaß an der Bewegung und eine bewusste Körperwahrnehmung runden dieses Programm ab.

Zum entspannenden Abschluss mit Stretching, Entspannungsübungen oder Massage werden Sie sich wohl fühlen! 

Wir sind eine nette, lustige Gruppe, die sich mit viel Spaß gemeinsam “quält”.

Kerstin Brasch

Telefon Nr.: (05206) 4040 E-Mail: kerstin.brasch@t-online.de

Trainingsort

“Halle am Tie”

Auf dem Tie
33739 Bielefeld