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Freizeitabteilung
Mit einfachen aber wirkungsvollen Übungen im Stehen und Liegen trainieren wir die Faszien die gezielt gelockert und gleichzeitig gestärkt werden.
In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt nicht auf Power, sondern auf Stärkung der muskelumgebenden Faszien.
Wir arbeiten teilweise mit der Pilatesrolle, Redondo Ball, Theraband.
Das Training ist besonders geeignet für die Generation 50 +.
Die gesellige Gruppe trifft sich seit Jahren auch gerne außerhalb der Sportstunde.
